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进入三伏天

2018-01-07 10:33

法则一:吹空调时要尽量穿长衣、长裤及袜子,但不要太厚,切忌捂着,不要戴帽子、塞耳朵。空调房不要密闭,随时保持通风,不能直接对着空调吹。

进入三伏天,正逢此时坐月子的妈妈们,切忌沿用老旧习惯,一味地捂,而应注意通风。其实舒适、安静、空气流通的生活环境对产妇是非常重要的。尤其是在夏天,适当通风可以避免处于高温、闷热的环境中,预防中暑。通风时,妈妈和宝宝可换个房间,最好选择在上下午或者早晚各通风20至30分钟。另外,新妈妈需要根据天气,适当增减衣物。

天气炎热时,室内的温度不能过高,最好经常打开窗户通通风,也要保持室内的空气清新,当气温实在太高时,产妇可以使用空调。对于坐月子的产妇来说,开空调可避免中暑,但也要合理使用,因为夏季气温高,如果坚持高温环境下不开空调,容易造成产褥期中暑,滋生细菌。

专家指出,孕妇在怀孕晚期身体循环加快,增加了肾脏的代谢负担,使部分水、钠没有及时地排出体外,造成了部分的水、钠潴留,分娩后潴留在体内的水、钠经过汗液、尿液排出体外,所以产后多汗属正常的生理排泄过程,并非完全是身体虚弱。产妇分娩时出血,分娩中体力消耗,都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁,多种液体混在一起,散出难闻的气味,不仅产妇本人感到不舒服,病菌也会趁虚而入,如果长期不洗澡,毛孔不通,皮肤排泄作用降低,不利于汗液的排出,也很容易中暑。因此,产妇坐月子期间一定要更加讲究个人卫生,要勤换衣服,适时洗澡。

法则二:温度降低过程中,产妇和孩子最好不要待在空调房内,待温度达到26摄氏度的适宜温度后,再进入空调房。

一般来说,顺产的新妈妈出院回家便可以洗澡,剖腹产的新妈妈在伤口允许的情况下也可以洗澡,室温保持 在 28-30,水温保持 在34-36,由于这时候产妇宫颈没有完全闭合,为了避免细菌进入阴道引起感染,最好是淋浴。